众多女性朋友中，是否发现脸上长斑的情况愈发普遍？而这种现象，其实透露出了深层的健康问题——血瘀。
中医认为，多数色斑是由痰、淤、湿、毒等邪气以及血液在表皮淤积所致。这其中，血瘀是最为常见的因素。
女性由于体质偏寒、性格内向易气滞、运动不足导致阳气不升，更容易出现血瘀现象。而血瘀不仅会导致皮肤长斑，还可能引发月经不调、痛经等妇科问题，故有“无淤不成斑”之说。
经络是生命的通道，它连接着我们的五脏六腑、四肢百骸。当经络堵塞，气血运行不畅时，便会形成血瘀，进而诱发各种疾病。古人云：“人之一身不离乎气血，凡病经多日疗治不痊，须为之调血。”这告诉我们，治疗疾病的关键在于活血化瘀。
血瘀的表现多种多样，包括头痛、头晕、失眠、健忘；胸痛、胸闷、心悸；肢体发凉、麻木、疼痛；女性月经不调、痛经等。在体征上，可见面色发黑、口唇舌头颜色紫暗、皮肤干枯粗糙等。
可艾灸穴位进行调理，可以选择以下穴位进行施灸：印堂、颧髎（针对祛斑）、阿是穴、肝俞、期门、合谷、血海或三阴交（二选一）、太冲。
在进行艾灸时，需要循序渐进，持之以恒。首先，要灸颧髎、阿是穴（经络淤堵点、人体痛点），每次20-30分钟，以疏通局部的淤堵并缓解症状的不适。然后，再兼顾灸其他穴位，肢体每穴15-20分钟，躯干每穴30-50分钟。
需要注意的是，艾灸的频率要把握好。一个礼拜需休息1-2天，让身体有足够的时间去适应和恢复。随着对艾灸的逐渐适应，单次艾灸时间可慢慢延长。同时，艾灸时要保持心情平静，避免在饥饿、过饱、醉酒、极度疲劳等状态下进行。
血瘀，它不仅是造成脸部斑点出现的主要因素，更是众多身体疾病的潜在源头。艾灸，这一历史悠久的疗法，具有显著的活血化瘀功效。
