夏日炎炎，空调、冷饮无疑是我们最好的伙伴，那种舒适感真的是难以言表。那种在高温中冲个冷水澡的感觉，简直让人仿佛置身于天堂。但你知道吗？在追求这份舒爽的同时，身体可能已经悄悄埋下了隐患。
夏天，人体的阳气最为旺盛，新陈代谢也达到顶峰。根据中医的理论，此时应该顺应自然，养护阳气。如果不注意保暖，寒邪就可能侵入体内，导致身体出现一系列问题，如排汗困难、怕冷、四肢不温、容易感冒等。更有一些疾病会悄无声息地潜伏在体内，等待秋冬季节的爆发。
尤其是女性，天生阳气较弱，又以血为本，特别是体质偏寒的女性，更需注重保暖和阳气的养护。因为气能生血，夏季对女性而言，适当的“热养生”显得尤为重要。
“热养生”的理念，就是以热制热。既能发汗降温，又能补充阳气，与中医“春夏养阳”的理论不谋而合。
在酷热的夏日，空调虽好，但过度依赖会使体内热量难以散发。专家建议，“以热制热”才是解暑的良策，让人能更舒适地度过这个盛夏。
如何以热制热？
1、温水沐浴
在炎炎夏日，洗冷水澡可能会使皮肤瞬间收缩，反而导致洗后感觉更热。推荐大家选择温水沐浴，水温与体温相近，大约35-37摄氏度。这样的水温能适度刺激皮肤血管扩张，降温效果更佳，同时对身体也更为健康。
2、温热毛巾擦汗
夏季易出汗，用冷毛巾擦汗可能会导致皮肤毛孔紧闭，毛细血管收缩，使体内积热难以散发，产生烦热感。因此，建议使用温热毛巾擦汗，帮助毛孔张开，促进汗液排出，使身体感觉更加舒适。
3、温水泡脚
温水泡脚不仅能帮助身体放松，还能刺激足部的经络，如足阳明胃经、足太阳膀胱经等，具有健脾、除湿、通经、利水的作用。泡脚时，水温保持在40-45摄氏度，水量以没过脚踝为宜。同时，可双脚相互摩擦或用双手按摩足背、足心，并按摩小腿，每次约30分钟，效果更佳。
4、康膜生热护理
植萃颐养康膜中精选的当归、川穹和姜根油等成分，具有显著的发热效应。当归与川穹能促进血液循环，加速新陈代谢，缓解血液瘀滞，调和女性月经，舒缓痛经症状。姜根油则以其温阳散寒的特性，帮助解表发汗、止痛。这些专业级的成分结合，为使用者带来舒适与缓解，是夏季护理和保养的佳选。
5、合理使用空调
长期在空调房内易患空调病，如鼻塞、流涕、头痛、颈椎不适、关节疼痛等。在使用空调时，应注意以下几点：室内外温差不宜过大，室内温度保持在26摄氏度左右为宜；避免肩背部直接对着空调吹，如无法调节温度，可在肩上搭个披肩；一般开空调两三个小时后应开窗通风，保持室内空气流通。
